Godkväll allihopa. Klockan börjar bli mycket och jag ska krypa ner i sängen. Min lördagskväll har jag spenderat i soffan där jag zappade mellan Gladiator och Förtrollad, och just ja, jag shoppade lite på nätet också eftersom jag inte hann se något av mellandagsrean i city.

Jag har precis ätit ett perfekt kvällsmål som jag vill dela med mig av. Häll upp lite lätt fil, några klickar Kesella 1%, solroskärnor, psysallisfrön, naturella cornflakes och blåbär. Grejen med att ha kesella i fil, yoghurt, dipsåser och såvidare är att det ger ett högre proteinvärde. Naturlig fil har i sig runt 5g protein och med några klickar kesella höjs mängden till 12-16g protein (och knappt några kolhydrater extra). Proteiner är byggstenar som bygger upp musklerna, me like!

Nu ska jag få min skönhetssömn, det är en dag imorgon också, sov gott!
 

Kvällsmål med Kesella och blåbär