Det börjar dra ihop sig till kvällspromenaden jag ska ta ihop med en vän till mig, vi går om cirka en halvtimma. Vi tänkte ut och gå i över en timma tillsammans nu när varken jag eller honn kan besöka gymmet eller konditionsträna på grund av förkylning. Vi tycker att en långpromenad är en kanonidé vid sådanna tillfällen!

Visst ni att promenader är snäll mot hjärtat och sliter inte på musklerna lika mycket som en joggingtur skulle ha gjort? Det är därför de som tränar oftast tar morgonpromenader innan frukosten (man spar på musklerna samtidigt som man fettförbränner), i annat fall bryts musklerna ner först.

Till middag idag lagade jag en köttfärsås och eftersom det bara är jag som ska äta har jag vässat köttfärsåsen med massa vitlök. Det finns nog inget godare att ha i en maträtt.. Mm.. Smaskens!


Middag, köttfärsås med massa vitlök och färska champinjoner jag wokade innan jag blandade allt