Kvällens sista måltid
Godkväll. Jag måste krypa ner i sängen nu för imorgon ska jag upp tidigt och gå en morgonpromenad. Jag lovade er mitt nya träningsschema och med min otur glömde jag pappret i skolan, publicerar de under lunchen imorgon.
Imorgon har jag paket att hämta ut på posten följt av ett seminarium. På eftermiddagen ska jag plask och vad det kan innebära får ni veta imorgon. Sov så gott!
Kvällens sista måltid, fullkornspasta och tonfisk. Åt runt 20-tiden (efter gymmet)
broccolin ser god ut, diggar broccoli =)
Sv: Gör det! Det gäller ju att vara först ut om man verkligen vill ha något ;)
Ett tips:
Ät inte kolhydrater efter kl 16!!
Kolhydrater till lunch, protein i massor på kvällen är överlägset bäst om man vill bli av med fett utan att tappa muskelmassa!
Studier har visat att kolhydrater och framförallt gryner tenderar att lägga sig i depå runt midjan därför är dietister idag noga med att förespråka gryner på morgonen, kolhydrater till lunch och protein och enbart sallad till middag. Mjuktbröd i alla former ska undvikas efter kl 16...
Köpt nya tallrikar. Bruna tallrikar är såååå 70 tal och äckligt!
Sv: Haha, det är förfan kult! =)
