Robin "Stilrobin" Fröström

Söndagen är snart slut och en ny vecka börjar, vecka 5. Den kommande veckan händer det massa saker i mitt liv, mest latjo faktiskt. Under veckan finns det ett par modevisningar jag är inbjuden till, Cheap Monday på måndag. På tisdag är det fest inne på Hell´s Kitchen och på onsdag kommer Paradise hotel deltagarna till nattklubben Kalas i Uppsala, innan festen på Kalas ska jag fördrinka med Cimon och Greta, kommer bli skoj! På torsdag ska jag upp till Maria Arvidsson för lite skönhet och på fredag har jag några morgonmöten att springa på.

Resten av helgen ska jag vara bortrest, berättar mer under veckan, och massa shopping ska såklart göras!


Morgondagens outfit

Kolla varifrån!

Natt@saluhallen

Kolla varifrån!

Hej allihopa! Maria och jag börjar närma oss födelsedagsfesten där vi ska gratta och förfesta med födelsedagsbarnet. Runt midnatt blir det utgång till Saluhallen. Ha en bra kväll!

Ikväll ska jag och min bästa vän Maria iväg till en födelsedagsfest. Därefter skaka loss på dansgolvet inne på Natt@Saluhallen här i "glamorösa" Uppsala.

Vilken skjorta ska jag stryka tycker ni? Beslutsångest..


Minimarket, H&M och H&M

Smygit iväg från lektionen och fotat dagens outfit. Farfarströja från Diesel.

Hej Robin! Du fotar alltid Dagens outfit utan ytterkläder. Är nyfiken på hur du ser ut om man typ går förbi dig på stan? Bor i Malmö så det blir ju lite svårt iofs. Önskar dig en trevlig kväll 
- Hej, hehe. Den här bilden togs för några få timmar sedan när jag stod vid en busshållsplats och gjorde Maria sällskap. Lägg till ett par skinnhandskar så har du dagens utomhuslook. Dunjackan kommer från Everest.


Skulle du känna igen mig? *Blink*

Under fikan idag pratade Maria och jag om relationer. Hur ser det egentligen ut på den fronten? Maria känner en stor motivation till att träffa nytt folk och har några som hon planerar att träffa om inte drömprinsen dyker upp innan. Jag tycker att kemin måste upplevas på direkten och att fortsatta träffar flyter på bra innan jag ens börjar fundera kring framtidaplaner såsom ett förhållande, jag är inte typen som springer in i ett förhållande bara för att det klickar, jag måste vara redo att säga - jag älskar dig - innan de sker säger hon. 

I mitt liv finns det en person jag har intresse för, vi är i stort sett ihop. Att vi inte går vidare eller ses så mycket beror på att personen är extremt svårflörtad, nästan så jag börjat tröttna på leken. Jag vet att personen trots allt vill träffa mig för visat intresse och känslor är det inte brist på. Det är bara de att vi aldrig kommer fram till ett datum att ses, och när vi väl gör det ställs det in. Hur länge är det okej att vänta på en fortsatt träff? Dags att sätta ner foten om det är 5:e gången de inte blivit av? Jag kan inte ta kommandot, jag vill inte ta kommandot, har för stort intresse för personen. Fan. Jag som ändå har lätt att komma i kontakt med mina känslor vet varken ut eller in. Tror mitt problem är att jag försöker och bryr mig för mycket.

Både jag och Maria ogillar när folk drar ut på saker. Är man osäker på vad man vill så säger man det istället för att låta den andra gå runt och undra. Ett sms (i god tid) om en förflyttning, försening eller att det inte klickar tar 10 sekunder att skriva. Är man inte värd 10 sukeunder i dagens samhälle? Haha. Intressanta diskussionsämnen Maria och jag har.

Bjuder på två bilder

Hamnade på Café Capuccino efter skolan


Med min bästa vän Maria Milkin

Våren är en dammig och solig årstid då vi alla måste ta extra bra hand om våran hud. Produkterna som jag rekommenderar i inlägget har jag själv testat på och i vår kommer de att stå på min badrumshylla.

1. Först har vi en ansiktstvål, cleanser, från Biotherm homme - likt vit lera - som rengör på djupet, öppnar upp porerna och absorberar fett. De små mikrokornen i ansiktstvålen putsar lätt bort döda hudceller och smuts som bidrar till att nya hudceller kommer fram - ökar syresättningen genom att snabbt få igång blodcirkulationen. Jag känner mig renare och lättare i hyn när jag använt produkten (varje morgon och kväll). Jag upplever också att finnar/tilltäppta porer försvinner snabbare. För bästa resultat använd Biotherm homme´s Detoxifying peel off mask 1 gång i veckan.


2. I steg två rekommenderar jag min favoritprodukt. En snabbabsorberande fuktkräm med solkyddsfaktor 15 som definitivt inte lägger sig som en lock på huden, den smälter in och återfuktar på djupet. Fungerar också utmärkt att dutta på kring ögonen! Recipe for men spf 15 moistururizer



3. Sista steget är en gel från ACO Spotless, Blemish treating moisturise. Det är en fettfri gel innehållande salicylsyra som motverkar och förebygger finnar och pormaskar. Den innehåller också fuktbindande, propplösande och bakteriehämmande Propylene Glycol. Appliceras morgon och kväll på problemområden där orenheter brukar uppstå.

Godkväll allihopa. Saknat mig? Jag har legat på soffan hela dagen idag och kurrerat mig framför en massa bra filmer, och häpna, jag mår faktiskt bättre i halsen!

Sängen ropar efter mig nu. Imorgon ska jag till skolan och direkt efter de in till stan för att få lite vårshopping urvägen. Jag måste köpa nya hudvårdsprodukter för det gjorde jag aldrig i måndags. Tänkte samtidigt tipsa er om bra hudvårdsprodukter inför våren, våren är ju ändå Sveriges dammigaste årstider som faktiskt bidrar till en dålig och tidigt åldrande hud. Jeans är också något som jag måste köpa, kan berätta redan nu att lappade jeans är inne igen.

Sov så gott!


Bild i nuet... Ska borsta tänderna

Jag är en kille på 193 cm, 82 kilo som försöker komma igång med träningen. Mitt mål är att bygga lite muskelmassa, såklart, men inte att bli biff, mer definierad bara. Bör jag äta gainers då? Proteintillskott? Är det bättre att inkkludera mer protein i sin vanliga diet än att gå utan extra?
- Proteiner är byggstenar och kolhydrater är energi, tänk så. Energi in =  energi ut, minus. I ditt fall skulle jag skippa gainers totalt och bara köra på protein. Visserligen tar det längre tid att bygga upp kroppens alla muskler men vill du bli definierad undertiden så är det smartast att största delen av kaloriintaget kommer från proteiner och inte från kolhydrater och fett. Underhållsträna din muskler. Protein under deff hjälper till att bevara musklerna du har "idag".

Det är bättre att inkludera än att utelämna protein i kosten, gäller all kost. Dock är även proteiner kalorier så ska du öka de kanske du måste minska på något annat? Det beror helt på hur din diet ser ut. Ersätt några hundra kalorier med kalorier från proteiner helt enkelt!

Hej! Jag är ute efter ett nytt schema till gymmet. Vet du något bra 4-split program med mesta delen fria vikter?
- Ett sådant schema är väldigt individuellt så gå till en Personlig tränare eller be gymmet ta fram ett schema åt dig. Om inte så kan du ju sätta ihop ett själv? Du vet ju bäst hur du kropp fungerar och vilka mål du har.

Hej Robin!
Jag är en tjej som försöker komma igång med träningen, känner mig väl inte direkt jättetjock. väger 68 kg och är 175cm men känner mig alldeles för grov. Mitt problem är att mina extrakilon satt sig på de mest konstiga ställen, bla. överarmarna!!!!! Det känns även som att ju mer jag tränar för att få muskler blir det inte mindre utan tvärtom. Det är ett jätteproblem för mig, vet inte hur jag ska göra eller vart jag ska börja.
- Du bör styrketräna för att få en fastare hållning, inte för att minska fettprocenten. Böja konditionsträna 3-4ggr i veckan och kör styrka med inte allt för grova vikter en gång i veckan, så ska du se att det blir bra. Du kan också börja gå morgon eller kvällspromenader. Morgonpromenader har bästa förbränningstiden.

Hej! Kille på 15 år, 175 cm och väger 60 kg. Jag vill ha magmuskler och bröst , snabbt som möjligt. Vill även få till "Kent muskeln"
- Först är du för ung för att styrketräna kraftigt och för det andra tar det tid att bygga muskler, sedan kan vi ju diskutera vidare på om det är bra att enbart träna två muskelgrupper. Det första du bör göra är att ta tag  i kosten. Köp hem lite tillskott och se till att du har ett överskott på proteiner. Crunches, situps med vikter, bänkpress, hantelpress, bänkpress med lutande arbetarbänk etc.. Det finns mängder med övningar för dessa muskler. Se muscles.se. Men som sagt, se till att träna hela kroppen.

”Vid bänkpress används även axlar, triceps och en del av magen. Har du två jättevältränade bröst men ingen kraft i resten av kroppen kommer du ändå inte orka lyfta stången”

Vad är Kent-musklen?
- Förmodligen något som finns och attraherar i Barbies värld. Fråga henne.

Hej Robin, jag skulle gärna ha något bra tips på hur man ska komma igång med träningen. Jag har tränat i hela mitt liv, men sen jag blev arbetslös har jag tappat all ork att göra någonting, till och med orken att släpa mig iväg till gymmet. Jag försöker att få med mig nån kompis men det verkar inte som att nån är speciellt sugen på att följa med. Annars är en träningskompis alltid bra då man kan pusha varandra.
- Skaffa dig en förebild, köpt nya träningskläder och tagga till med bra musik. Koffein kan hjälpa till på traven i början. Det är alltid dem första gångerna som är svårast, sedan blir det kul, speciellt när man se resultat!

Jag är 22 år, 180 cm och väger 80 kg. Jag vill verkligen gå upp i muskelmassa så snabbt som möjligt. Men jag har tendens att få mage väldigt snabbt så vill helst undvika att gå upp i fett, utan bara i muskler. Jag tränar typ 3 ggr i veckan..
- Börja träna 4-5 dagar i veckan och inkludera minst 1-2 konditionspass. Börja gå morgonpromenader innan frukosten (max 1 timma) och samma som för alla är kosten grunden för all träning. Ät ordentligt. Ät ordentligt med proteiner. Dra ner på kolhydraterna, speciellt runt kvällstid.

Ditt dagliga intag, mer eller mindre kolhydrater, fett och proteiner?
Tidig morgon: Rekommenderat att ta tillskotten BCAA, aminosyror, innan promenaden. Promenad på ”tom mage”.
Morgon:  Mer kolhydrater och fibrer än protein
Mellis: Protein
Lunch: Långsamma kolhydrater proteinr och fett. Balansera proteinintaget med kolhydraterna. Minsta delen fett.
Före träning: Proteinshake
Efter träning: Gainer (mix av protein och kolhydrater)
Middag: Mer proteiner än kolhydrater
Kvällsmål: Kvällsprotein (kasein) och mycket mindre kolhydrater, långsamma kolhydrater

Skillnad på alla tillskott?
Vanliga tillskott:
Protein – Vassleprotein – Snabbt upptag - Muskeluppbyggande
Kaseinprotein – Nattprotein som fördelas och används under flera timmar
Gainer – Vassleprotein och kolhydrater – Återhämtning/muskeluppbyggande
Kreatin – Ökar syretillförseln - Prestationshöjande
Omega-3 – Fettsyror - Bra för hjärta och kärl - Fiskolja

För någon månad sedan sa du att du skulle börja ta några tabletter som hette typ testosteron booster eller nått. Undrar bara fall det har gett något resultat eller var det bara bortkastade pengar?
- Jag tog de en vecka och avslutade sedan kuren men anledning att jag hoppade av en kreatinkur och hamnade i en vilosvacka. Jag har pillrena kvar och kankse börjar ta de ingen under våren. Under veckan jag hade tabletterna märkte jag inte skillnad.

Kvällens planer! Bästa kompisen Maria har varit på tjejmiddag hos en kompis som fyller år idag. Jag frågade om jag fick dyka upp i peruk men det fick jag inte, haha, vad hände med jämnställdheten i den frågan? Jag skojar bara lite med er.

Jag hade planer på att åka in till Stockholm ikväll för att gå på en fest jag är inbjuden till, men jag känner ingen större lust att festa där bort ikväll. Kylan rycker åt sig all min festanda. Imorgon ska jag däremot in till Stockholm. Jag ska gymma tillsammans med Niklas, har nämnt honom i bloggen förrut.

Vilket som kommer Maria förbi mig kl 21:30. Vi ska då ner till Plock här i Uppsala för att ta varsit glas vin, mingla och prata om saker som hänt i veckan. Maria har alltid roliga saker att berätta och likväl har jag.

Ikväll har jag på mig min vintage ihop med ett par vinröda chinos (Vailent) och ett bredare läderarmband med nitar (H&M)


Dags för mingel!

Del 1 av 4

Hej Robin! Jag är en 19 årig tjej som under hela min uppväxt tränat och hållit igång med olika fysiska aktiviteter. Då behövde jag aldrig tänka på vad jag åt eftersom jag tränade så mycket. Nu så har jag slutat upp mer eller mindre med träningen, bland annat på grund av flytt. Är ute och går i stort sett varje dag men känner inte att det räcker. Ska därför börja gå på pass här i området. Mitt problem är egentligen maten. Vad ska jag egentligen tänka på att inte äta så mycket av nu, under den här perioden när jag inte tränar så mycket? Jag är inte tjock, väger cirka 65 kg och jag är 1.75 lång.

- Hej. Det här med maten, vad man ska äta och inte, är en vanlig fråga som faktiskt skiljer sig oerhört från person till person, med träningsformen i grunden. Du verkar nöjd med din kropp och jag får intrycket av att du tränar för hälsans skull och för undvika viktuppgång?

I all kost handlar det om kalorier in och kalorier ut. Du skulle kunna dra ner på sötsaker, kolhydrater och fett, äta mer grönsaker och proteinrika maträtter såsom lövbiff, kyckling och fisk. Självklart behöver kroppen också kolhydrater och fett för att fungera (proteiner ska inte användas som energikälla). Missuppfatta mig därför inte genom att plocka bort allt som har med kolhydrater att göra.

Du som kvinna bör ha ett kaloriintag på 2000 kcal/dag, 300-400 färre kalorier under dagarna du inte motionerar. Som motionerande kvinna bör ha ett kaloriintag på 2500-3500 kcal/dag.

Jag är inte tjock, inte smal, inte muskulös, inte spinkig. Hur ska man träna inför lumpen? Och hur ofta?
- Vad är man då? Normalbyggd? Inför lumpen krävs uthållighet och kondition. Konditionsträna intensivt 2-3 gånger i veckan (ca 1-2 dagar mellanrum mellan passen) och träna upp musklernas uthållighet (2ggr i veckan) genom styrketräning. Musklernas uthållighet kommer du åt genom att dra ut på tiden när du är på väg tillbaka till varje utgångsläge.

Jag funderar på att börja simma, och just nu så styrketränar jag. Har du några tips på hur man ska kombinera dem två för att få det bästa resultatet?
- Simning är bra! Det tränar hela kroppen. Jag tycker att du ska ta söndagen som en vilodag och starta varje vecka (måndag) med simning. Under tisdagen kan du undvika att träna triceps, bröst  och axelpartiet. Sedan kör du på med styrketräningen som vanligt.

Och du.. Ät mycket mat. Mycket proteiner!

Vad var det som fick dig så motiverad till att börja träna? jag försöker få flera personer i min omgivning att komma igång med träningen, men vet egentligen så väl att det inte är någon idé att tjat om de inte själva vill. Vad var det som fick dig att börja?
- Jag började att ta min träning på allvar när jag fick modelljobbet för Diesel, och fick reda på att jag skulle vara utan tröja. Visserligen blev det ingen bar överkropp för min del men jag kom igång ordentligt pga det. Jag fann ett nöje i träningen när jag väl hade kommit igång, och jag såg snabba resultat! Älskar att styrketräna!

Första steget är alltid det jobbigaste steget. Efter en vecka eller två längtar man dit, jag lovar!

Hej robin! Jag är en kille, som är 185 lång och väger 65 kg. Jag tränar mycket på gymmet, men går inte upp så mkt i vikt. Har du något råd för att gå upp i muskelmassa?
- Ta en proteindrink före träningen, öka mer i vikter på gymmet och kör kortare reps, ex 3x8-6. Avsluta träningen med att klunka i dig en gainer blandat med kreatin!

Glöm inte bort att äta mycket, mycket proteiner. Ha som regel att alltid äta något med max 2 timmars mellanrum.

Hej! Om du skulle rekommendera ett bra tillskott för att gå upp i muskelmassa, vilket tillskott skulle det vara? Och har du fått några biverkningar av att du använder olika tillskott?
- Det finns mängder med tillskott på marknaden och de som lockar mest är produkterna med texten Monster, extrem och anabolt. Dessa produkter har jag inget kunnande om men det låter som de mesta är bullshit. Kör helst på proteinpulver (före och/eller efter träning), gainers (efter intensiv styrketräning) och kreatin (morgon och efter träning). De vanligaste tillskotten räcker väldigt långt kombinerat med hälsosam kost.

Jag har aldrig fått några biverkningar av de kosttillskott jag haft. men jag vet att vissa proteinpulver och gainers kan öka talgproduktionen i kroppen (finnar). Om du får biverkningar hjälper det oftast med att byta märke.

Jag bloggar från min iPhone just nu eftersom nätverket strular här hemma, riktigt jobbigt är det! Något positivt är iallafall att jag får tillbaka min dator i helgen (förhoppningsvis imorgon). Då slipper jag leta nätverk med mobilen och fråga syrran om lov för att använda hennes dator med en stor Hello Kitty logga på, haha.

Ikväll ska jag på bio, förmodligen ser vi Snabba cash, annars Avatar 3D! Vi är oens men har bokningar på båda.

Ps! Svaren från frågestunden kommer på söndag och måndag. Missat den? Ni har fortfarande chansen att ställa era frågor. Bläddra ner två inlägg så hittar ni frågestunden där. Kram så länge.

Jag sov hur bra som helst inatt, är helt utvilad och jag sov åtta oavbrutna timmar. Om en stund ska jag röra mig in mot skolan där jag har några få lektioner innan helgen börjar. Den här helgen kommer att bli en toppenhelg! Jag känner det på mig.

Under dagen idag kommer jag att ha en frågestund öppen för alla er, men inte vilken frågestund som helst. I denna frågestund gäller endast frågor kring träning och tillskott. Anledningen är att jag börjar få in massa frågor på mailen, och många frågor liknar varandra, då är det lika bra att alla får se frågorna och svaren här på bloggen. Självklart får ni vara anonyma. 

Ha en bra dag idag och se till att få med lite om er själva i kommentarerna också (mått, kön, vikt och om du har svårt/lätt för att gå ner i vikt/bygga muskler).

Jag håller på att titta på filmen Deadline men har nu tagit en liten paus för att hämta något att äta. Innan jag satte igång filmen var jag på gymmet och tränade bröst + triceps, tänkte att jag lika gärna kan slänga in en bild på hur min kropp ser ut i dagsläget. Nu ska jag återgå till filmen.

- Jag har fått massor med frågor kring övningar och tillskott, många svar hittar ni i den här kategorin!


183cm och 74kg (mitt mål ligger kring 80kg)

Godkväll! Jag fick nyss väldigt mycket att göra innan läggdags så jag lägger upp ett par bilder från en födelsedagsfest jag var på för drygt tre veckor sedan. Jag hade egentligen tänkt att skriva om konditionspasset och glassat med gymbilder men det får bli en annan dag. Denna dag började stressigt och fortsätter nog att vara stressig tills sänglampan släcks.. Puh.. Vi får hörs lite senare, nu måste jag arbeta!


Födelsedagsbarnet (lillasyster till Linn) och jag.


Jag och Maria


Marias fräscha skor!


Gissa vem som gillar vin?


Är flaskan redan slut... Hmpf...


Jag gillar inte folk som står stilla när det är fest. PARTY!


Fota mig! Fota mig!


Woops! Men Linn då!


Vilken härlig kväll det blev, och fy vad berusade vi blev!

Imorse försov jag mig och jag fick därför skynda mig iväg till skolan för att hinna dit i tid. Skoldagen har varit lång och jag satte inte fötterna innaför ytterdörren förens strax efter klockan 16:30. Det är min förklaring till varför jag inte bloggat idag.

Middagen som jag ätit, kyckling och ris, har lagt sig ner fint i magen och jag svalde precis ett piller som är prestationsstimulerande och som hjälper till med fettförbränningen i kroppen. Enligt mitt träningsschema står det att jag ska träna ben, mage och nedre rygg idag men eftersom jag vilade i måndags byter jag ut dagens styrkepass mot ett 70 minuter långt konditionspass. För att orka hela passet tar jag en 10 minuters stretching efter cirka 40 minuters prestation på rullbandet. Därefter fortsätter jag tills mitt konditionspass är över.

Här kan du läsa mer om toppsäljaren Thermo diet! (Och nej, allt jag tipsar om är inte reklam)


Är på gymmet. Glöm inte bort att dricka mycket under träning!

Modekedjan Weekday småstartar med halva reapriset på utvalda varor. Allt måste bort innan den fullständiga vår- och sommarkollektionen kommer in i butik. Jag fyndade den här enkla och snygga t-shirten tidigare i veckan, 50:-.

Besök din närmsta butik och kolla in utbudet! Det finns en hel del schyssta varor kvar.


Tips på våroutfit: Jeans, t-shirt och skinnjacka!

Godkväll bloggen! Jag hittade en halvtråkig lista jag fyllt i, det får bli mitt sista inlägg för dagen. Så fort jag borstat tänderna ska jag krypa ner i sängen, ska upp kl 06:30. Hörs imorgon! Sov gott.

Nämn något som gjorde dig glad igår: Jag klippte mig hos Pia och fick bort slitna toppar som gick mig på nerverna.

Vad gjorde du kl 08 imorse: Stress-letade efter hårsprayen.

Vad gjorde du för 15 min sedan: Pratade med F i telefon samtidigt som jag åt en stor tallrik fil, kesella och osockrade cornflakes.

Det sista du sa högt: Det är ändå ingen som tar dig på allvar.

Det senaste någon sa till dig: Hörru, fan så snygga bilderna blev.

Vad har du druckit idag: kreatinspetsad juice, vatten och mjölk.

Vad var det senaste du åt: En stor tallrik fil, kesella och osockrade cornflakes.

Vad var det senaste du köpte: En randig t-shirt från Weekday. Endast 100:- på rea:n. 

Vad är det för färg på din ytterdörr: Vit.

Vad är det för väder hos dig nu: Kallt, kallt, kallt och mörkt.

Godaste glassmaken: Sunborn punch.

Tror du på kärlek vid första ögonkastet: Ja!

Sover du tungt: Om jag inte tänker på något innan jag somnar så ja.

Drömmer du mardrömmar: Sällan.

Trivs du med ditt jobb: Jag älskar mitt jobb!

Favoritklädsel:

Favoritlåt just nu: Justin timberlake - Carrie on

Vad ser du om du tittar till höger: En bild på mig i brudklänning, haha!

Vad gör dig glad just nu: Att jag vet om att så fort jag lagt mig ner i sängen kommer jag att ringa en person som göra mig på mycket bra humör varje gång.

Vad ska du göra härnäst: Borsta tänderna, tvätta ansiktet och krypa ner i sängen.

Höger eller vänsterhänt: Höger.

Humör just nu: Jag mår bra, lite trött bara.

Favoritgodis: Negerkyssar.

Kläder just nu: Vita boxer från Calvin klein.

Sommarplaner: Sola, resa, dricka vin på alla uteserveringar, shoppa, bada.. Listan blir lång

Hur många kuddar sover du med: Två. En mellan benen.

Spelar du något instrument: Haha nej! Aldrig gjort.

Morgon eller nattmänniska: Nattmänniska

Vad är viktigast för dig: Att må bra.

Är du kittlig: Ja, under fötterna.

Snarkar du: Nej.

Stjärntecken: Stenbock.

Äckligaste insekten: Spindlar

Stökigt eller välstädat: Välstädat med snygg inredning.

Längtar du mest efter just nu: Skulle jag säga det skulle ni bli helt till er, haha.

Den fräscha lukten av nytryckta modekataloger.. Mmm.. Helt klart beroendeframkallande!

I Augusti kommer Jofamas höst- och vinterkatalog 2010 ut. Den innehåller massa hemligheter som jag vill skrika ut på momangen men det får jag såklart inte göra. Ni kan ju börja grubbla över vad som finns på insidan, hehe.

The Local Firm, Spring/summer 2010, måste fått inspiration från amerikanska dårhus. Och jag gillart!

"Paparazzi-Maria", som hon borde kallas, är med mig!

Nyss hemkommen från gymmet. Det blir currykyckling, ägg, grönsaker och en stark sås baserad på tomat och chili till middag. I glaset har jag blandat iordning en gainer med 10g kreatin. Ser det gott ut?


Jag är så hungrig just nu!

Googla fram övningen du önskar för att se utförandet

Googla fram övningen du önskar för att se utförandet

Friis och Companys vår- och festväskor smyckas med stora till små nitar, finns i vitt och svart från 499:-. Bilderna fotade Stilrobin inne på Kaktuz i Uppsala där jag fyndade en större liknande höstväska på rean. Butiken ligger på andra våningen inne i Forum gallerian, Uppsala.


Jag älskar nitar! Gör ni?


Närbild


Dessa skor (sensommar/tidigvår) som var nedsänkta från 1200:- till 500:- var inte heller så dumma!

Såhär efter frukosten måste jag nästan ta en dusch, raka mig och bleka mina tänder pånytt med mitt hemmakit från Ease white. När jag stylat om håret och klätt på mig ska jag ta tåget in till Stockholm, där ska jag äta middag ihop med en vän run 18-tiden. Innan middagen ikväll måste jag in till närmsta Friskis&svettis och be om att få förnya mitt träningskort, 6 månader för 1250:-, billigt!

Jag vaknade upp imorse utav att magen kurrade och som alltid äter jag havregrynsgröt till frukost, men idag var jag sugen på någonting annat, något sötare. Rotade lite i skafferiet och hittade lite blandat att ha i lättfilen som jag hällde upp i en skål. Det blev lättfil, en klick kesella, 2msk solroskärnor, ett knäckebröd, kanel och några droppar ekologisk honung direkt från biodlarna.

Honung är superbra att använda istället för socker. Det är naturligt, innehåller vitaminer och mineraler samtidigt som det är sötare än socker, man behöver alltså mindre mängd för att stilla suget.


Bra frukost! Lägg till ett koktägg och ett glas nypressad apelsinjuice