Träningsschemat
Så snart jag fått mat i magen tänker jag kila ner till Friskis&svettis för att träna upp styrkan i armarna. Mitt träningsschema som jag la upp på bloggen för 1-2 vecka sedan verkade ni uppskatta, och eftersom jag har ett par hundra nya läsare så lägger jag upp schemat igen (sparar inlägget under kategorin "Träning och kost", se vänsterspalten).
Vi hörs om ett tag igen!
Mitt träningsschema t.o.m 31 januari:
Mån: Kondition (60-75min)
Tis: Biceps, handleder och axlar
Ons: Ben/rumpträning följt av magträning & nedrerygg (tex stupfall med vikt)
Tor: Bröst + triceps (övre och nedre bröst)
Fre: Vila
Lör: Rygg/lats + nacke
Sön: Vila
Vi hörs om ett tag igen!
Mitt träningsschema t.o.m 31 januari:
Mån: Kondition (60-75min)
Tis: Biceps, handleder och axlar
Ons: Ben/rumpträning följt av magträning & nedrerygg (tex stupfall med vikt)
Tor: Bröst + triceps (övre och nedre bröst)
Fre: Vila
Lör: Rygg/lats + nacke
Sön: Vila
Kommentarer
Postat av:
Du har verkligen hjälpt mig komma igång. Tack beautyful!
Postat av: J O S E F I N - I don't do normal
sv: Okej :D
Postat av: J O S E F I N - I don't do normal
dv: Okej :D
Postat av:
Robin du är min inspirationskälla! Alla borde läsa din blogg
Postat av:
du som gillar de vackra. kolla i min blogg och den blogg jag tipsat om idag.
Postat av: dmartinsson
Hur tränar man handleden?:P
Postat av:
drömde sjukaste drömmen inatt. jag käka nån skit god konstig frukt och ville veta namnet på den, så tänkte jag STILROBIN! han är ju bra på nyttigheter och skit. så jag gick till dig och fråga och du svara "äntligen nån som fattar vem man ska fråga". hahah drömmar asså
Postat av: patrik
Tack för dina tipps men kan du säga hur man tränar rumpan=)ett stort måste, övningar på gymmet och hemma.
Tack for en bra blogg...
Trackback
