Lunch innan träning

Jag har gjort en liten paus i mitt skrivande och är hemma på lunch. Jag ska iväg och träna magen/sidomusklerna när maten sjunkit ner i magen, under tiden jag väntar på de hoppas jag skriva klart ett stycke i uppsatsen.

Lunchen jag äter idag är lätt att tillaga, och perfekt att äta innan träning. Innehåller både kohydrater (energi) och proteiner (byggstenar). Koka upp fullkornspastan samtidigt som du steker upp kycklingen med valfria kryddor. Ta fram en tallrik och skiva upp grönsker och fetaost. När pastan är klar häller du ut vattnet och lägger pastan på tallriken. Skär den färgigstekta kycklingen i bitar och lägg upp på tallriken ihop med resten. Häll några skvättar olivolja över maträtten.

Färdigt!

vart köper du din fetaost? och vad är det för sort? Lyckas aldrig hitta någon bra fetaost :)

Ser gott ut :D

Sv till J: På ICA, Apetina :)

Aldrig mer ska jag åka tåg i Vietnam. folk som spyr bakom dig, toaletter som läcker och hemska förseningar. Tacka vet jag svensk kollektivtrafik. Fast oj, den suger ju den också...

http://ninajosefinl.blogg.se/2010/march/hemskaste-tagresan.html#comment

bara mage under ett helt pass? du delar upp muskelgrupperna alldeles för mkt.

Sv: Bara och bara var väl att ta i? Hela magmuskulaturen och även nedrerygg tränade jag idag, och nej, det är inte vanligt att jag endast tränar "magen" (oftast ihop med ben).

Idag vaknade jag upp och kände för att bara träna "mage"

Vad bra att du förklarade hur man kokar makaroner, steker kyckling och skivar lite gurka. Jag hade aldrig klarat det utan din expertis. Stilrobin ftw!

Din blogg blir bara bättre och bättre! Jag tycker det är toppen med mattips! Du visar verkligen att kost, träning, hälsa och skönhet inte behöver vara så komplicerat, och det gillar jag! Gärna mer enkla och bra mattips, jag har jättedålig fantasi när det gäller sådant. Tack så mycket!

Haha Ja måste bara säga till dig Johan att jag inte har någon koll på hur man får ihop en måltid och dessutom så fräsch som den Robin tillagade!

Jag skall försöka tillaga något liknande imorgon, innan träningen som allas, vår träningsguru Robin sade:)
I

Men är den fetaosten inte med "getmjölk". Hur smakar den? Mild smak eller har den dedär lilla get smaken i sig? :(

Omg... Om man inte vet hur man kokar makaroner och steker kyckling måste man ha nåt fel. Det är inte ens matlagning, det är att värma färdig mat!

Menar inte att det var något fel på just denna maträtt, bara att det såg så kul ut när Robin skrev värsta receptet för den. När det är så fruktansvärt enkelt :)