Träningschema, Mars
Mitt träningschema för Mars månad. Dags för månadens första pass!
Mån: Bröst* + triceps <---
Tis: Benstyrka + mage
Ons: Biceps* + lats/nackparti (längre pass)
Tor: Vila
Fre: Bröst + triceps* + mage
Lör: Rygg* + axlar + biceps
Sön: Vila
* = Störst fokus på
Vad har du för tips om man ska börja komma igång med träning på gym? Vad ska man börja med liksom?
Dins månadssceman är grymma! Följt dom sen januari! Ser resultat :)
Tack Robin!!
Oj.. Stavade fel. Menade dina* :D
Riktigt bra träningsschema =)
Ni killar är alltid så duktiga och motiverade till er träning! =)
Jag undrar bara hur du tänkt när det kommer till benträningen, för att endast ha ett benpass i veckan känns verkligen disco! Utifrån vad jag sett på dina bilder i bloggen behöver du symmetri mellan under- och överkropp. Tycker du det är tråkigt, jobbigt eller vill du bara träna disco?
/Nyfiken! :)
fått ett blå öga?
Täntke samma sak? Har lille Stilrobin varit i slagsmål? ;)
Men dumma T. Hur många benpasser under en vecka har du? Tre eller? Det räcker väl med en. De flesta ha nog en dag som bara fokusera på ben vader lår blah blah blahjaaa nedre delen av kroppen. Jag brukar också ha en ben pass i veckan. Och fan ser inte ut som diskokillar på gymmet
