Research

Dinner choice

Mission accomplished

Höll ut i 45 minuter på rullbandet!
Nu kör vi!
Motherlover feat. Justin Timberlake
Matlåda

Recipe for men lanserar kroppsvård!
Ultra clean shower gel (169:-/200ml)
En fräsch shower gel som rengör utan att huden känns stram och torr efteråt. Grapefrukt och uppiggande guarana ger även morgontrötta människor som mig en kick på morgonen. Lagom doft. Poäng 3/5

Super smooth body cream (189:-/200ml)
En återfuktare som håller vad den lovar och inte kladdar. Däremot kan jag tycka att den är några kronor för dyr men det är något man får räkna med om man vill ha bra ingredienser som Sheasmör, Aloe vera, vitamin E och Allantoin (verkar antiinflammatoriskt och lugnar irriterade områden). Lagom doft. Poäng: 4/5

The beach

Hela min outfit kommer från H&M
Träningsdagbok
Under inspelningsdagarna nästa månad har jag en scen där jag blottar överkroppen och jag har som mål att bli av med några procent kroppsfett och få ett kraftigare tryck i musklerna. Det går inte att bygga rediga muskler medans man samtidigt bränner och därför har jag börjat med tillskotten kreatin och BCAA igen. På så sätt kan jag trots allt ändå få en stor explosivitet i musklerna jag redan har.
Jag körde ett liknande program när bilden, som ni ser i Uppercut-bannern till höger, togs. Ett bra tips om ni vill hålla koll på eran träning är att antingen skaffa en blogg eller en träningsdagbok. Jag gjorde så enkelt som så att jag tog ett anteckningsblock och printade ut riktlinjer om hur jag skulle skriva dagboken från word som jag därefter klistrade in, tillsammans med gymmets öppettider.

Sen middag

Årets första höstplagg!

Bara ett litet tips till er som tycker att hösten är jobbig att ta sig genom
Business talk

Red And Square Fashion
Med mig därifrån har jag en supersnygg tröja som jag visar när jag kommer hem. Nu har jag ett par ärenden att springa, vi hörs snart igen!


Dagens outfit
Nu sticker jag iväg till mötet. Idag har jag på mig en skjorta från Velour, jeans från NN.07 och skor jag fyndat på secondhand för 50-lappen. På armen hittar ni min favoritklocka från D&G som med sin svarta färg matchar skorna lite snyggt.

Dusch, sedan möte
Det var väldigt tråkigt det som hände mig igårkväll men jag tror att dagen idag blir mycket bättre. Om några timmar ska jag iväg på ett möte med Ellinor från Red and square fashion PR, är så laddad!
Nu ska jag hoppa in i duschen och göra mig färdig, ska också testa Recipes for men's två nya produkter Ultra clean shower gel och Super smooth body cream! Återkommer med mitt tycke!

Helvetes fan!
Som salt i såret så är alla mina extra telefoner hemma hos föräldrarna så jag kan inte ringa försäkringsbolaget förens jag antingen köper en ny telefon eller väntar tills Magnvs kommer hem från Skärgårn. Och bara för att få det sagt så råhatar jag min nya diet för jag är hungrig som ett svultet svin!

Två nya skjortor
Den från Whyred är slutsåld men den från Velour hittar ni här!


Köpt två nya skjortor
Kvar på kontoret

Precis när jag skulle kliva ut genom ytterdörren och promenera ner till stranden öppnas hissdörren och allt jag ser är tre stora paket, och någonstanns, en liten söt brevbärare. Det känns som julafton mitt i Juni! Och ivrig som jag alltid är släppte jag strandplanerna och dök ner i paketen. Jag kan sola på balkongen senare!
Shadow
Dagens träningspass (Ben&axlar):
Stående vadpress
Sittande vadpress
Benpress
Benspark
Axelpress
Axellyft åt sidan
Powerwalk hem 30min

Today i'm gonna kick some ass!
Kurs i rörelseteknik
Nu ska jag försöka komma i säng så snabbt som möjligt, har ett möte imorgon som jag måste vara pigg och alert på. Vi hörs imorgon igen, sov gott!

Plockar fram dansskorna

Mest mode för pengarna!
Jag tänkte höra med er vad ni tycker om den här jackan från Ljung? Klickade mig in på och såg att även de startat sin stora sommar-rea och rear ut den här jackan för nära halva priset. Jag gillar färgen och behöver en ny jacka!

En bra start på dagen!

Jag startar dagen med surdegsbröd med skinka och keso. Kiwi, kaffe och ett glas handpressad apelsinjuice
Köper frukost
Men innan jag åker iväg på den träningen ska jag springa ner till ICA för att handla frukost, springa ett ärende på banken och vänta in en leverans från DHL. Ska försöka hinna besöka gymmet också.
Men nu ska jag ner och köpa frukost. Ha en fin morgon!

Nattugglan
Jag är hemma i Stockholm igen, blev en kort men rolig helg! Sen jag kom hem har jag strosat runt i lägenheten och älsk-hatat tystnaden med att vara själv. Magnvs är ju ute i Skärdgårn. Nu har jag fått för mig att börja baka och eftersom jag redan smält smöret finns det ingen återvändo. Vad tror ni att det blir?

Milton!!

I min necessär
Det allra viktigaste för mig (förutom tandborsten) är en bra antiperspirant och en återfuktande ansiktskräm. Sedan har jag alltid en rakhyvel och en liten reserakskum redo. Längst ner hittar ni också en ögonkräm och en concealer.

Coffee



Ursäkta röran
Godmorgon. Ser bloggen konstig ut för er också? När jag loggade ut igårkväll var allting bra, men när jag vaknade så såg jag att alla koder ligger fel. Undrar om det är någon som varit inne och lekt bland mina koder medans jag sov..
Tackar för kvällen

Jag och Maria på Birger Jarls uteservering i Uppsala
Balkonghäng, snart Birger Jarl


Kommit fram till Uppsala

Trench - H&M
Jeans - NN.07
Skor - Nilson shoes
Fodral - Walk on water
Nelly Secret Summer Sale
Nu har du chansen att fynda godbitarna från Nelly's stora sommarrea innan alla andra. Det betyder att det finns en större chans att din storlek finns kvar! Ange ROBIN för att logga in på rea-avdelningen och ta för dig. Dessutom är det fri frakt och fria byten hela månaden ut. Vi ses där!
Lördag den 25:e

Midsommar på Gröna Lund
Nu ska jag duscha och sedan packa väskan. Imorgon åker även jag till Uppsala. Då ska jag bjuda familjen på middag och överraska bästa kompisen Maria! Har ni en bra midsommar?










Bästa outfit?

Ha en trevlig midsommar!
Idag har jag på mig en skjorta från Filippa K, en tshirt från H&M och jeansshorts från Levi's. Klockan kommer från Skagen Denmark.

Blir Gröna lund i år för mig
Problem med hyresvärden

I våran lägenhet är det ett ständigt luftdrag mellan fönstrena och ytterdörren, så pass att det lämnar smutsmärken på dörrar och listor. Det susar något fördjävligt och oset från köket dras mot fönstret istället för upp i köksfläkten. Dessutom får vi inte glömma den förskräckliga kylan i vintras när pumparna i huset inte orkade pumpa upp vatten till våra element (bor längst upp i ett mindre höghus). Vi mätte 10 grader som lägst och jag sov då med långkalsonger och dunjacka under mitt duntäcke. Allt vi fick var en förhöjd elräkning pågrundav att vi fick använda ugnen som värmekälla.
Jag börjar tröttna på att varje månad betala en dyr hyra när ingenting fungerar som det ska. Speciellt inte när hyresvärden inte visar något intresse för att återgärda problemen. Vad kan jag göra?
Ibland behöver även jag en spark


Jag måste ta mig ur träningssvackan jag hamnat i. Ska vi göra det tillsammans?
Vad ska ni göra på midsommar?

Bild från när jag besökte Liseberg, förra sommaren
Jag fick rollen!
Jag fick nyss ett telefonsamtal som fick mig att hoppa upp i taket! De ringde från Sveriges television och erbjöd mig en roll i deras nya storstsning Äkta människor som jag castades för förra veckan. Hur kul är inte det?! I rollerna ser vi bland annat Andreas Wilson och Eva Röse. Inspelningen drar igång nästa månad och fram tills dess har jag ett par koreografikurser att gå. Superkul!

Nya hörlurar

Här är mina snygga hörlurarna från Urbanista som följde med goodiebagen igår
Mingel på Josefinas

Solen tittade äntligen fram!
Bobby, Michaela och jag
Hit ska jag ikväll!

Recept från liven


Live från köket
För att chatta med mig under liven, skriv ditt namn och sedan din fråga
Lilla hemmakontoret
Under morgonen här ska jag skicka ut fakturor till de produktioner jag arbetat med den senaste månaden, därefter ska jag träna och göra mig klar inför Bubblerooms sommarfest! Ska dit med en god vän som ni säkert kommer känna igen.

En god gärning

Jennifers bidrag
Familjemiddag hos föräldrarna

Min favorit, Chili con carne och ris
Kjelle och min underbara mamma!
Jag och syster Jennifer
New shoes!


Mina nya snygga mockaboots
Kaffe, hämta paket, åka till Uppsala..

Gillar ni morgonfrissen?
Veckans andra inspelning
Eftersom jag varit vaken så länge tänkte jag försöka sova några timmar, annars finns det en risk att jag glömmer hoppa av tåget mot Uppsala senare. Vi hörs upp mot lunch igen.

Vacker "location"
Härliga produktionen
Linda och jag, kommer att fronta en ny tv-kanal i höst!
Hundratjugo-Robin

Sprang på budpojken i trappan som levererar matkassen från Philadelphia, perfekt tajming!
Styrketräning och reklamfilmsinspelning

Regnjacka från Helly Hansen
Planerar veckan

Jag sitter här med blötskurade golv och bläddrar genom min kalender, det ser ut att bli en riktigt rolig vecka. Inte bara är det midsommar och festligheter utan också spännande inspelningar och kanske det jag ser fram emot mest, min första "matkasse till dörren". Jag ser fram emot det jättemycket!
Måndag:
Morgonträna, ICA-inspelning, leverans av matkasse till dörren
Tisdag:
Inspelning av reklamfilm på morgonen, följt av träning och middag i Uppsala.
Onsdag:
Bubbleroom sommarfest vid 18-tiden (behöver hitta någon att gå med)
Torsdag:
Träning och arbete med kollektionen
Fredag:
Fira midsommar med familjen i Uppsala
Lördag:
Njuta av Uppsala
Söndag:
Tåg hem till Sthlm, löpa runt sjön, städdag och eventuell intervju
Roligt besked!

Söndagsprojekt
Eftersom jag var hemma i någorlunda bra tid så är jag pigg och alert idag. Jag har påbörjat ett söndagsprojekt, nämligen att tömma en byrå och kasta ut den genom fönster. Det låter enkelt men vad ska man göra av alla småprylar som man under året tryckt ner i byrån? Nu väntar kaffe och sedan ska jag fortsätta plockeriet.

Idag är det One piece väder ute!
Hälsningar från en solig plats..


Sitter med ett gäng och njuter i sista soltimman, hoppas även ni får en fin lördag!
På studentfirande
Idag har jag på mig en Kavaj från Bläck, en skjorta från Tiger of Sweden och ett par jeans från NN.07. Skorna är köpta secondhand.


Somriga mornar
Godmorgon vänner, jag ser att många av er är morgonpigga (statistiken på hur många som är online). Här hos mig är vädret någorlund bättre jämfört med början av veckan, vi håller väl tummarna för en solig midsommar?!
Här är vad som serveras till frukost. En tallrik cornflakes, jordgubbar och linfrön med mjölk och en gnutta honung. En kombination jag alltid äter när jag och familjen semestrar i Turkiet, fantastiskt land. Senare väntar jobb och en familjemiddag hos Magnvs släktingar.
Story Hotel

Vimmelbild från Pure
Färgexplosion

Shorts från Tiger of Sweden
Lugn fredagsmorgon
Nu ska jag äta frukost, något så gott som mannagrynsgröt med jordgubbssylt, knäcke med kalkon och keso och såklart ett glas nypressad apelsinjuice. Vad har ni för planer idag?

En dag i studion

Hemma efter en lång dag i studion, eller rättare sagt, i en fräsch våning på Kommendörsgatan här i Stockholm. Det var riktigt roliga scener produktionen Jarowskij filmade idag och jag vet inte hur många gånger jag var nära på att skratta under tagningarna med Robert Gustafsson. Serien Gustafsson 3tr planeras bli klar till tidiga hösten och då måste ni ju såklart kolla..
På inspelning av ny komediserie
Varför jag är uppe så tidigt är för att jag ska iväg på en inspelning av en ny komediserie med bland annat Robert Gustafsson och Peter Haber. Det är Jarowkij som står bakom produktionen, ska bli så fruktansvärt roligt att få vara med. Som vanligt kan ni följa mig på twitter under dagen och enklast gör ni det genom att följa mig eller hålla ett ständigt utkik på min twitter app i högerspalt. Önska mig lycka till!

Skjorta från Lanvin
Blekte tänderna innan jag somnade igår, testa Ease white
Benträning
Dagens träningspass:
Benpress 3x10 62kg
Lårcurl 3x8-10 38kg
Benspark 3x8-6 82kg
Stående vadpress 3x6 54-72kg
Sittande vadpress 2x6 74kg

Stående vadpress
Dagens outfit
Ha en fin dag!

Skjorta - H&M
Chinos - Cheap Monday
Klocka - D&G
Skor - Vagabond
Intervjuad av Improveme

Nyttig hälsosmoothie
Idag börjar jag min morgon med en hälsosmoothie, innehållande en kiwi, linfrön, blåbär, hallon, 2 msk kvarg, kreatin och 3dl lättyoghurt. Ett bra tips till alla er som har svårt att äta frukost på mornarna, eller som jag, har ont i halsen.

Åkt och handlat

Dagens middag
Idag slängde jag ihop något så enkelt som karameliserad kyckling i kokosmjölk, vitlök, chili och soya. blandat med hackad spenat och fiberpasta. Den gula färgen kommer från att jag kokat pastan med en gnutta curry. Jag brukar ha broccoli, morötter och sparris i rätten men det insåg jag i sista sekund att jag inte hade hemma.
Ute på en powerwalk
Dev - In the dark
Färdig med intervjun
Just nu står jag framför Spotify och listar en ny playlist, ska ut på en powerwalk runt sjön strax och vill ha nytt och fräscht i lurarna. Jag undrar när Justin Timberlake kommer ut med en ny skiva. Efter Futuresex/lovesound år 2006 blev det tyst, vilket är synd för jag gillar hans musik. What goes around comes around.

Fixar en nya playlist till min powerwalk
Vardagssysslor

Bild från en artikel ur Nöjesguiden
Lugnar en svidande hals
Sov så gott!


Sneak peak från inspelningen
Jag hoppas bara inte produktionen kommer jaga mig med micstativet för att ha publicerat bilderna jag fotat under dagen.

Sveriges kanske snyggaste "låtsas" SÄPO
In action
Repetition
Nyfikna människor samlades för titta på
Mina nya mockaskor
Behålla den den gröna mockan eller skicka tillbaka och be om rätt färg?


Hemma från inspelning

Inspelningsdag
Idag har jag en filminspelning borta vid riksdagshuset. Det är en fortsatt inspelning på Liza Marklunds böcker. Jag får ju inte säga så mycket mer än att det kommer bli toppen!
Jag har inte sovit så många timmer inatt på grund av min onda hals men jag ska göra mitt allra allra bästa idag för att dölja det. Vi hörs under dagen!

Hej då Uppsala

Packar mina väskor och åker hem till Stockholm
Vad tycker ni?

Impulsköp från H&M
Få en gratis bok
Jag tänkte tipsa er om att ni just nu får boken "Your guide to healthy eating" helt gratis från Easy books. Surfa in på den här sidan och klicka på "add to cart".

Maria tipsar!
Hej allihopa! Jag vill tipsa om en klänning som jag såg att Kenza hade på sig på en bild jag hittade från Nelly.com. Hon och klänningen är ju så fruktansvärt snygga och somriga! Ett riktigt kap!

Godmorgon!
Hur är vädret hemma hos er?

Tidig hemgång

Mot Saluhallen

Piké - Gant
Shorts - H&M
I-landsproblem
Värsta tänkbara scenariot! Glömde byxorna i Täby, ställa in kvällen eller skämmas i ett par shorts på nattklubben? Miami vice-tema på Saluhallen ikväll!
Mitt enda alternativ än shortsen är http://twitpic.com/5a5ip3
Snacka snyggt

Ligger på stranden och läser retorik
Dagens outfit

Tshirt - Blueprint
Jeansshorts - Levi´s
Skor - Converse
Klocka - D&G
Lördagmorgon

Väckarklockan ringde klockan 08 och jag gick ut i vardagsrummet och somnade om på soffan. Blir väckt en timma senare av Minneneas television (visselkonsert) på SVT. Komiskt hur det här med att somna om alltid blir ett straff.
"Mitt tåg exploderar"
Hur som helst.. Jag måste berätta om den otäcka tågresan hit. Jag kan inte sära på om det var en dejavu eller en dröm som blev verklighet men otäckt är bara förnamnet. Jag sätter mig på tåget som lämnar Stockholm central tjugo minuter försenat, hittar en plats på det fulla tåget och öppnar upp twitter i mobiltelefonen. Bredvid mig sitter en kille med solglasögon, en vit tshirt och träningsbyxor, svensk och rätt vältränad.
Efter några minuter på rälsen tar han upp mobiltelefonen och ringer ett samtal. Jag sitter fortfarande på twitter. Dejavu. Han kallar personen som svarar Bambi samtidigt som jag läser en konversation mellan Fredrik Federley och Tora på Twitter. Jag visste hela Federleys twitter ordagrant innan jag hann läsa klart det. Jag minns hela situationen men det försenade tåget, den tränade killen som pratar med Bambi och min twitterläsning. Jag visste för några minuter exakt vad killen bredvid mig skulle säga i telefonen innan han själv sa det. Oerhört läskigt.
Jag minns hela senariet som en dröm där tågresan skulle sluta med elfel någonstanns efter Märsta och hur hela tåget sedan exploderar och jag dör. Kan ni förstå hur rädd jag var när tåget passerade Märsta?

Knack knack

Njuter av fredags vädret..

Äntligen fredag!
Idag är det äntligen fredag och jag ser att skatteåterbäringen satts in på kontot, woho, känns som det kommer bli en bra helg! Jag ska börja min morgon med att gå genom mailen och dricka kaffe. Sedan går jag nog ut i solen och lägger mig ett par timmar, allt jag har planerat idag är en casting vid 15-tiden för en mobilreklam som kommer gå på tv i höst.

Tshirt från Black book
Mest mode för pengarna!

Enkel och snygg tshirt från Cheap Monday, 179:-
Varm dag
Nu ska jag dumpa datorn i lägenheten och packa träningsväskan, sedan bär det av mot Feelgood! Hoppas bara de AC för annars blir det ett tufft pass.

Dagens outfit

Skjorta - Filippa K
Jeans - NN.07
Klocka - D&G
Skor - Converse
På jakt efter..

H&M
Greetings friends
Nu är det dags för frukost och en kaffe!

Dra-mig-baklänges
ANT1 - Figaro
Balkongkväll


Hur får jag en casting?
Jag fick frågan om hur jag får mina statist- och modelljobb då jag inte längre ligger i en agentur som förmedlar jobben på marknaden. En del av mina jobb får jag från bloggen men många söker jag också själv. Jag letar reda på jobb, via statistbyråer och produktioner jag arbetat med innan. Dit mailar jag uppgifter såsom vad jag gjort tidigare, material från reklamfilmer jag medverkat i och annat som kan hjälpa mig att synas. Sedan väntar jag på en kallelse till casting och om allt går bra så har jag jobbet. Kortfattat.
Bra statistbyråer är Statist.se och Filmcafé.se

Bild: Jag åt Dorian magazine, 2009
Påfyllning

Nästa, Uppsala station

Casting på söder
Castingen är redan om en timma så jag är lite stressad iväg, så vi hörs på tåget igen.
Ha en strålande dag!

Havregrynsgröt med mjölk och äppelmos
Checkar ut för dagen
Godnatt och sov gott!
Belöning!

Casting och möten
Godmorgon allihopa!
Semestern är slut och det är bara att kliva upp ur sängen och sätta på leendet på läpparna. Om bra en liten stund ska jag ta mig till tågstationen, ska hem till Stockholm där jag har en casting följt av ett möte med Larchi group. Sedan hem för att krama om sambon. Hur ser eran dag ut?
Päronsplit

Ha en superskön nationaldag!

Frukost
Godmorgon allihopa! Ännu en bra morgon med strålande sol! Idag ska jag sätta mig ute någonstanns och skriva klart min krönika, den börjar bli klar men jag måste hitta ett lämpligt avslut innan jag skickar in den.
Vad har ni för planer idag?
Vinnaren av Big Brother 2011 är...
Gråtfest!
Dagens outfit
Idag har jag på mig en tshirt från MTWTFSS och nya shorts från H&M. Solglasögonen är ett par Ray-ban.

Dancing on the table

Hiss eller diss?

Badbyxor från Calvin Klein
Godmorgon

Mår ni alla bra? Jag har sovit som en stock och är fullt utvilad. Om ett få par timmar åker mina föräldrar till Arlanda och vidare till Tunisien. Jag är så avis men tyker det ska bli skönt att få lägenheten för mig själv i ett par dagar. Nu ska jag spendera lite tid med de stress-packande ressenärerna. Vi hörs senare!
The big bang theory
Ha en riktigt fin lördagskväll!
Inna - Sun is up
Pyromania
Vad ska ni göra ikväll? Summerburst?

Årets första islatte, beroendeframkallande!
Dagens outfit


Bilder som borde begravas



Godmorgon!

Kära granne,

Hur glad du än må vara över din nya bokhylla så är det inte okej att borra ovanför mitt huvud klockan 10 en lördagmorgon. Sluta genast!
Träffade Maria och Amanda på Magnussons
Nu ska jag göra mig redo för en kväll på Birger Jarl, men först ska jag hämta upp Cimon på tågstationen. Ni kommer väl till Birger Jarl ikväll?


Maria och jag
Toppenmöte!
Tåget mot Uppsala har precis lämnat perrongen och jag ska på vägen försöka få en ny samarbetspartner. Vi ses när jag kommer fram!

Folk måste tro jag är knäpp som sitter och leer för mig själv
Dagens outfit


Kavaj - Bläck
Skjorta - H&M
Jeans - NN.07
Skor - Converse
Länder min blogg besöks ifrån

Så roligt! Det förklara ökningen av engelska kommentarer
Packat klart

Packat klart, nu möte, sedan tåget till Uppsala
Grubblare

Godmorgon allesammans! Jag läste under morgonen här en liten artikel om muskeluppbyggnad som jag blev fundersam över och vill dubbelkolla det med er. Det stod rätt enkelt, för att bygga så mycket muskler som möjligt ska man ha ett energiintag på 35-40 kcal/kg kroppsvikt. Det blir 2880kcal för mina 72kg. Och för mig låter det väldigt lite. Vad tycker ni?
Kryper till sängs

Promenad runt sjön

Med lite fantasi kommer man långt
Äter min lunch utomhus idag

Glömde bort att det är en röd-dag idag
Dagens outfit

Behöver inspiration
Overslept

Jag ogillar när väckarklockan bestämmer sig för att inte ringa på utsatt tid!
Grillade hamburgare
Min mage är sprängfull! Jag har precis ätit hemmagjorda och grillade burgare med allting på. Visst, många skulle anse att hamburgare inte är det bästa för min träningen men jag tycker att man måste få njuta på vägen. Har jag inte rätt? Mmm.. Måste lägga mig i soffan en stund. Hörs snart!
Grillmästaren Magnvs
Lika gott som det ser ut, om inte godare
Hemmagjorda burgare är kung
Tränat armar

När jag tränar armar tränar jag nästan alltid biceps och triceps tillsammans. Från mina bättre träningsdagar visade sig de ha bästa effekt på mig. Vanligtvis brukar man dela upp armarna så att man kör biceps och rygg, triceps och bröst.
Jag börjar passet med biceps och kör 4-5 övningar med 3-4 set och 8-10 repetitioner, sedan går jag över till triceps där jag kör en liknande uppbyggnad. Vikterna ligger så att jag orkar 10 utan fail. Vilan mellan seten är kort, ca 20-30 sekunder. Jag älskar den explosiva känslan efteråt!
Biceps
Hantelcurl
Skivstångscurl
Koncentrationscurl
Återigen hantelcurl
Hammarcurl
Triceps
Dips
Pushdowns
Enhands pushdowns
Tricepsextensions
Första juni





