Pressarbenmusklerna

Jag ska ta och bege mig till Feelgood för att pressa mina benmuskler till max i benpressen. Förutom en kolhydrat- och proteinrik lunch (pasta och tonfiskröra) har jag skakat ihop en shake med de viktiga aminosyrorna BC+EAA som jag starkt blivit rekommenderad att köpt från Gymgrossisten då de stimulerar proteinsyntesen, motverkar trötthet och hindrar muskelnedbrytning.

.. Dags att träna ben!

"...för att pressa mina benmuskler till max i bänkpressen"

jag antar att du skrev fel, fortfarande ganska kul. Tips är dock att köra slut på benen först med knäböj, inte benpressen.

Amino är i princip verklöst om man tränar på hobby nivå, sluta upp med reklamen fö. börjar bli lite mycket.

Jag tränar inte just nu och jag har noll koll på tillskott osv. Men är det inte när muskler bryts ner som de sedan "byggs på nytt" och blir större? :)

Sjukt bra!