Robin "Stilrobin" Fröström

Nu är jag hemma från jobbet och jag är helt slut. Tänderna är borstade och jag ska strax krypa ner i sängen för imorgon ska jag tillbaka till Stockholm med det tidiga tåget. Längtar tills på måndag då jag är ledig och ska ut på stan för att leta inredning till nya lägenheten som jag snart får tillträde till. Ska bli så roligt!

Jag avslutar dagen med en bild på dagsformen och nyvägda 75kg! Lowcarb-dieten fortsätter till rutorna är framme och underklädesplåtningen (berättar mer senare) är klar. Sedan ska jag börja bygga mer muskler men hur jag och min PT lägger upp den taktiken tar vi då. Sov gott!

Godmorgon allihopa! Jag måste vara den enda uppe så här tidigt, inte en människa så långt ögat kan nå i motionsspåret. Efter några dagars vilande från morgonpromenaderna är det dags igen. Det är de mest effektiva sättet (i min träning) att förbränna på.

Visst ser det spöktlikt ut?

Idag står det rygg på schemat och jag märkte snabbt att det var en muskelgrupp jag inte tränat på länge. Började som en uppvärming med sittande rodd i maskin och blev redan i musklerna efter 3x12 på 28-34kg. Fortsatte med latsdrag 4x8 och 12 stycken chins innan jag fick över till fria vikter. Gick över till fria vikter och körde enhands hantelrodd 3x6 på varje sida och avslutade med ett par marklyft. Ryggen är helt klart den muskelgrupp jag kommer att få träna oftare för att komma ikap med resten utav kroppen

För att få en bättre överblick av min träning har jag skapat en ny kategori som heter "Träningsdagbok". Där kommer jag att skriva kort om dagens träningar. Oerhört smart!

Jag kan ju börja med att berätta att jag är helt slut! Idag började jag dagen med en halvtimmas morgonpromenad följt av ett intensivt ben- och magpass på gymmet. Efter stretchingen promenerade jag runt sjön som är en sträcka på 1,1 mil. Är nöjd med min prestation idag!